Du sport pour être… intelligent !

Par destinationsante.com | Destination Santé – il y a 3 heures

Les muscles mais aussi bien sûr, la tête ! Figurez-vous en effet que la pratique d'une activité physique permettrait d'améliorer les performances physiques… et l'intellect. Mieux oxygéné, le cerveau fonctionnerait plus efficacement après une séance de sport. C'est ce qu'a démontré l'équipe du Dr Anil Nigam de l'Université de Montréal, au Canada. Pour parvenir à cette conclusion, les auteurs ont fait suivre un programme d'entraînement spécifique à des adultes en surpoids ou obèses.

Pendant quatre mois, six volontaires ont suivi quatre séances d'entraînement par semaine : deux avec un vélo d'appartement, et deux autres sous la forme d'exercices de musculation. Ce programme alternait de courtes périodes d'exercices peu intenses en aérobie comme une marche rapide, et des périodes d'exercices plus intenses, comme un sprint de 30 secondes. Au début de l'étude, l'indice de masse corporelle (IMC) de chaque participant était compris entre 28 et 31. En d'autres termes, ils étaient tous en surpoids ou obèses. Tous par ailleurs, présentaient au moins un facteur de risque cardiovasculaire.
Pour un cerveau plus performant
« L'analyse de l'oxygénation du cerveau durant les phases d'exercice a révélé que les fonctions cognitives des participants s'étaient nettement améliorées grâce à l'entraînement », explique le Dr Nigam. L'oxygénation cérébrale a été mesurée par spectroscopie proche infrarouge, qui détecte des changements, même infimes, dans l'oxygénation du sang cérébral. Des tests cognitifs portant sur la mémorisation de paires de chiffres et de symboles, ont également été menés avant et après l'entraînement. Les résultats s'en sont révélés bien meilleurs à la fin du programme.
Moins inattendu peut-être, le programme d'entraînement suivi par les six participants s'est également avéré bénéfique sur le plan cardiovasculaire. « Leur tour de taille a diminué » souligne Anil Nigam, pour qui « bien des patients pourraient tirer bénéfice de ce type de programme ». Ainsi nos (...) Lire la suite sur destinationsante.com

La testostérone stimule aussi l'honnêteté

Mots clés : psychologie, Honnêteté, TESTOSTERONE

Par Jean-Luc Nothias - le 12/10/2012

Des expériences ont montré que cette hormone, pour des raisons inconnues, réduisait l'envie ou le besoin de mentir.

Le mensonge aurait-il une vraie base biologique et particulièrement hormonale? À en croire une toute récente étude publiée dans PLoS One et menée en Allemagne, à l'université de Bonn, cela semble vrai pour la testostérone qui aurait des vertus pour préserver l'honnêteté.
La testostérone est considérée comme l'hormone mâle par excellence. Ce stéroïde anabolisant naturel contrôle les fonctions sexuelles, la masse musculaire, la production de cellules sanguines, l'énergie du corps… Les femmes en produisent également, mais en plus faible quantité, même si à l'échelle d'une population, les taux les plus hauts pour les femmes peuvent dépasser les taux les plus bas relevés chez les hommes. La testostérone est également réputée augmenter l'agressivité, les comportements à risque et la «frime». Elle aurait donc en plus, de manière surprenante, un rôle positif en termes de comportement social en encourageant l'honnêteté.

Fierté et amour-propre

Pour parvenir à cette conclusion, le Pr Armin Falk et ses collègues ont enrôlé 91 hommes en bonne santé. Cet effectif a été scindé en deux: d'un côté, 46 hommes ont reçu, sous forme d'un gel applicable sur la peau, de la testostérone, de l'autre, 45 hommes ont reçu un gel placebo sans testostérone. Le jour suivant, leur taux sanguin de testostérone était mesuré.
Puis les volontaires ont eu un simple lancer de dé à effectuer dans des cabines individuelles. Ils devaient entrer la valeur de leur lancer sur un ordinateur. Et plus leur score était élevé, plus ils touchaient d'argent pour avoir participé à l'expérience. Seul le lanceur du dé savait s'il avait ou non menti en inscrivant son score. Mais les chercheurs ont tout de même pu déterminer lequel des deux groupes (avec ou sans testostérone) avait le plus menti. «Statistiquement, la probabilité de sortir pour chacun des nombres portés sur les faces d'un dé est identique, explique le Pr Bernd Weber, l'un des coauteurs de l'étude. Si l'on constate dans un groupe qu'il y a une dérive vers les chiffres les plus élevés, on sait alors que les participants ont menti.»
Et la conclusion, pour le Pr Falk, est sans appel: «Clairement, les sujets traités par la testostérone ont significativement moins menti que ceux qui avaient reçu le gel placebo.»
Pourquoi? Là, les chercheurs en sont réduits aux conjectures. «Si nous sommes confiants dans les résultats de cette étude, l'expliquer est une autre paire de manches, reconnaît le Pr Weber. Il est vraisemblable que la testostérone agit sur la fierté, l'amour-propre et la nécessité de développer une image positive de soi.» Il serait donc bon pour l'ego de ne pas mentir, surtout pour quelques euros. Une question qui reste à approfondir, et peut-être surtout du côté des femmes…
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L’Afrique est-elle devenue la nouvelle terre de guerre pour les occidentaux ?

Avec la récente adoption par l’ONU d’une résolution qui permettra à celle-ci d’intervenir militairement au Mali pour « chasser les islamistes d’AQMI » qui règnent d’une façon pire que barbare dans une partie de ce pays, la logique est de se demander si les occidentaux trouvent en le continent noir leur nouveau terrain de guerre ou mieux un nouveau camp d’entrainement .

Après avoir détruit la Libye et tué le Colonel Kadhafi, ceci succédant à une piètre prestation américaine en Somalie des années auparavant, voici donc que les riches préparent la guerre aux pauvres pour les déloger des « terroristes » de l’AQMI, une branche africaine du tristement célèbre Al-Qaïda.

Si la raison officielle  est louable, celle de débarrasser un pays voire une région de nuisibles funestes islamistes qui ne sèment que désolation partout où ils passent, la réalité actuelle du monde, le timing, et d’autres raisons inavouées font douter de cette subite œuvre humanitaire dont nous voudrait voir partager les occidentaux.

La Syrie qui détient officiellement l’arme biologique a même vu les mêmes occidentaux refuser la moindre aide militaire aux rebelles qui pourtant défendent une cause que ces occidentaux ont soutenus, au point de dépenser des milliards de dollar pour intervenir en Libye militairement. Pourquoi donc ?

De tout temps, la Corée du Nord est accusée par les riches d’affamer son peuple qui vit dans une dictature héréditaire des Kim. Détenant en plus l’arme atomique, ou sur le point de l’être, personne n’a levé le petit doigt pour y aller guerre ; or, ce pays a pire qu’AQMI peut avoir pour détruire les USA par exemple !

Inutile de soulever le dossier iranien ou de parler du peuple palestinien qui bénéficie d’une résolution de l’ONU jamais pratiquée par Israël.

Dans cet imbroglio total, où l’on peut arguer que ces pays intouchables sont sous parapluie sino-russe, il est clair que les pays occidentaux appliquent à la lettre la politique de deux poids deux mesures.

Déjà, l’administration Bush fils avait crée l’incompréhensible en attaquant l’Irak aux lendemains du 11 Septembre alors que c’est l’Arabie Saoudite qui avait fourni 15 des 22 terroristes qui ont causé les catastrophes de ce jour !

Depuis que l’Afrique connait catastrophes, crises humanitaires, guerres civiles entre autres fléaux, les donations totales par victimes n’ont pas atteint 30 dollars de la part des pays riches tandis que le seul tsunami de 2001 a permis aux occidentaux de faire des dons de 1200 dollar par sinistré !

Dans ce contexte, l’Afrique est en réalité un cobaye d’expérimentation où les occidentaux, en prévisions à des calculs cyniques d’éventuels attaquent grandeur nature de la part des terroristes sur leur sol, viennent s’exercer pour s’apprêter au cas où ceci ne serait plus une fiction. Le commerce aussi n’est pas à négliger dans les détails, car depuis que la guerre de la Libye a permis à la France de parvenir enfin à vendre son Rafale, ce fameux avion de guerre fabriqué par Dassault qui n’avait jamais eu preneur jusque-là, il est clair que l’expérimentation des armes nouvelles en Afrique permet leur vente par la suite.

Finalement, depuis la colonisation, les européens ne sont jamais intervenus en Afrique pour le bien des africains, car même si AQMI menace, c’est les occidentaux qui sont sur leur ligne de mire. Mais une question a son importance dans cette affaire : qu’est-ce garantie que cette nouvelle guerre ne va pas profiter aux terroristes comme le conflit libyen et surtout qu’elles en sont les limites frontalières c’est-à-dire que si à l’arrivée des troupes de l’ONU les rebelles abandonnent le Nord Mali et se refugient au désert, qu’est-ce qu’on fera ?

Dimitri Mbouwe

Lions Indomptables : ambiance encore pourrie dans les vestiaires avant le match contre le Cap-Vert !

Avant la fameuse élimination des LIC de la suite des opérations pour la CAN 2013, l’ambiance, que l’on prétendait saine et les problèmes résolus n’était qu’un leurre ; en fait, les problèmes des uns  ( Eto’o –Song) étaient dits finis , mais celui d’un autre était survenu : Aurélien Chedjou !

Le défenseur de Lille, qui se porte comme un charme, a été déclaré par l’équipe… blessé et de titulaire indiscutable puisque meilleur joueur de son club, l’homme s’est retrouvé sur les gradins de Mfandena voir ses amis se faire honteusement éliminés !

Au fait, pourquoi  Chedjou a-t-il été déclaré blessé quand il n’est pas ? Dans son compte twitter , le camerounais se défend en déclarant ceci : "A tous ceux qui disent que je suis blessé, je ne le suis pas, je ne sais d’où sort cette information, merci à tous(tes)..."  mais il ne s’arrête pas là et va même plus loin : "Quand on veut tuer son chien, on dit qu’il a la rage... A bon entendeur." !

Dans ces conditions, les mêmes causes ont donc logiquement produit les mêmes effets : défaite des LIC  à Yaoundé et une question se pose : avec ces lions indomptables, y aura-t-il un jour , le fin des problèmes ?

Dimitri Mbouwe

Les tomates préviendraient le risque d’infarctus !

Une alimentation riche en tomates réduirait le risque d’infarctus, selon des chercheurs finlandais dont l’étude a été publiée dans la revue Neurology.Ces scientifiques ont mesuré le taux sanguin de lycopène, l’antioxydant qui donne la couleur rouge à la tomate , chez 1 031 hommes âgés de 46 à 65 ans pendant douze ans. Au final, les personnes qui avaient un taux important de lycopène dans le sang ont diminué leur risque d’infarctus de 59 %.

 Le lycopène se trouve non seulement dans les tomates mais aussi les poivrons et les melons d’eau. Il aiderait à éviter la dégénérescence cellulaire et empêcherait donc la formation de caillots sanguins, qui constituent la principale cause d’infarctus. Cet antioxydant aurait également des vertus protectrices contre le cancer de la prostate. Manger une portion de tomates suffirait à jouir des bienfaits protecteurs du lycopène. Et il ne s’agit pas uniquement des tomates crues. Si celles-ci sont les principales sources en lycopène, cela marcherait aussi avec les produits dérivés de la tomate sont aussi des sources importantes : jus de tomate, ketchup, sauce tomate, soupe, tomate en conserve… Même les pizzas qui ont de la tomate dans leur garniture !

 Une bonne alimentation peut aider à prévenir les risques d’infarctus. Mais elle ne pourra rien pour réduire le stress, un facteur important de risque d’infarctus. Contre celui-ci, il est conseillé à tous ceux qui travaillent de bien vouloir rester Zen ou de marbre au boulot. En clair, en additionnant tomate et Zen attitude, on se prémunit contre l’infarctus !

Dimitri Mbouwe

Déjà enceinte, une femme conçoit un deuxième bébé !

 La vie est un vrai mystère. Dire qu’une femme déjà enceinte a conçu un deuxième enfant pour l’ajouter au premier toujours dans son ventre relèverait d’une fiction qu’Hitchcock est mort sans écrire, pourtant au monde, des femmes ont déjà eu cet incompréhensible problème ! Ce phénomène, les scientifiques l’appelle « superfétation ». Elle est possible quand : « l’utérus est double ; une fécondation a eu lieu mais la produit de la conception n’est pas encore arrivé dans l’utérus ; une fécondation a eu lieu mais le produit de la fécondation a son siège hors de l’utérus » disait Marie Guillaume Alphonse.

Julia Gorvenburg, une femme originaire de l'Arkansas  aux Etats-Unis, déjà enceinte d'une petite fille apprit  qu'elle avait conçue au cours de sa grossesse un deuxième enfant, en l’espace de quinze jours! C'est au cours d'une échographie classique qu'un médecin a découvert qu'un deuxième fœtus s'était développé dans l'utérus de la maman, aux côtés du premier... Une chose est sûre : les deux fœtus ne sont pas des jumeaux mais la conséquence de la superfétation. Pour le cas actuel, les deux bébés sont venus au monde finalement par césarienne, et ils se portent bien !

LEAGUE EUROPA : SAMUEL ETO’O MET UN DOUBLÉ AUX SUISSES DE YOUNG BOYS !

Les russes de Makachkala sont plus qu’en forme ces derniers temps, si on peut le dire. Après avoir coiffé le championnat dimanche dernier en arrachant la 1ere place au CSKA Moscou, voici que les hommes de coach Hiddink ont tout simplement mis k.o les visiteurs suisses dans le match comptant pour la 2eme journée de la ligue europa.

Un doublé du capitaine Eto'o , plus brillant que jamais, a permis à l'Anzhi Makhachkala de s'imposer contre les suisses de Young Boys de Berne (2-0) ce soir à Moscou. Moscou parce que l’Anzhi ne peut évoluer sur son stade officiel à cause d’une interdiction de l’UEFA. Le club russe s'est donc imposé ce soir grâce à un doublé de Samuel Eto'o (62e s.p., 90e).

La tablette numérique de Bic à l'école

Bic et Intel ont présenté ce mercredi l'ardoise Bic Tab, une tablette numérique destinée aux enfants du primaire, conçue et fabriquée en France.